Spegel, spegel ...

Den här övnigen kan kännas lite pinsam eller löjlig i början. Men ta dig i kragen och försök att övervinna dem känslorna. Och se till att du gör övningen då du vet att ingen annan är hemma eller kan höra dig. Ställ dig framför spegeln och titta dig själv i ögonen. Och så säger su något snällt om dig själv högt och tydligt. Det kan vara "du är bra", "du är duktig" eller "du är vacker".

Du säger det högt, du tänker det och till slut kommer det att bli till din verklighet. Dagens tankar lägger grunden för din framtid!

Petra Stegman-Axlund