Tänk dig till bättre resultat

När en idrottare står där på startlinjen har han eller hon redan genfört hela loppet i sitt huvud, känner varje kurva, vet när man måste ta i lite extra och har sett framför sig när han eller hon går i mål. Och precis så ska även du tänka. Oavsett vad det rör sig om, om det är en uppgift på jobbet du måste klara av, om det är att äntligen klara av att springa en mil eller lyfta de tyngsta hantlarna. Redan innan du sätter igång ska du visualisera det hela i ditt huvud. Tänk hur du ska gå till väga, tänk hur det känns, tänk dig gå i mål som en vinnare. För hjärnan kan inte skilja på en verklig händelse och på något du bara föreställer dig. Med Mental Träning kan du alltså tänka dig till bättre resultat!

Upprepa detta i ett par veckor och ditt undermedvetna kommer att "programmera" om ditt tänkande och din inställning. Det låter kanske flummigt med inom idrott har man ägnats sig åt denna metod sedan 1970-talet. Med framgångsrika resultat.

Det är såklart så att man inte kommer att åka på en räkmacka hela vägen. Läs mer om hur du kan lära dig av dina misstag här.

Petra Stegman-Axlund